年齢的症状かはたまた秋だからなのか、、、
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最近、、、
ダイエットとかではなくても、、、
ヘルシーな感じで和食が恋しくなります
とくに 夜ゴハンは、、、


夜の焼き肉とか、、、
20時オーバーは結構きついのよね~

胃とかも筋トレできないのかな~(笑)

そして、こちらは
愛犬 アロさん オス10歳
なのに
ゴハンはまだかね、シマさん。
あっさりとか、ヘルシーよりガッツリ目が希望な人、、、
あっ
犬、、、。
美味しいもの有るよ~
というと、、、
すかさずこの笑顔をポーズ。
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昨日参加の柚子こしょう講座
神谷先生のお話の中にあった 
柚子の種の保湿液な物
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残った実も頂いていたのでつくってみました

キッチンとか食材触る時にハンドクリームって躊躇しちゃうんだけど
これからの季節はお湯も使うし手荒れが気になる、なる、なる、、、

これは食材でつくっているから安心
柚子の種に焼酎を入れて付けるとペクチンがでて

これを塗ると手荒れ防止になるんだって~

昔の人って、ほんと捨てるところ無い!知恵!
セコ美 原点やわ~
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レシピ■キャベツとササミのヘルシーごまサラダ
Cpicon キャベツとササミのヘルシーごまサラダ by シマのオウチカフェ


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9/23(火•祝)「アサデス。」10時25分過ぎとの事です!

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