そう、金曜の朝、、、
photo:01


photo:02


ちょこっと寝坊してしまったんです~

や、やばい、、、

お弁当作るタイムを逃したっ

この微妙な時間がね、、、
二度寝してしまっただけに、、、

それでも、、、見つけた、、、

5分のチャンスタイムっ
逃してなる物かっ

焦りのサンドイッチ作戦
残り物のポテサラに激感謝
リアル3分クッキング


パン切って
マスタード塗って
卵焼いてる間に
ポテサラ乗せて~
卵のっけて 挟むっ

超ダッシュで!!!!

3分かかってないかも~
写真 とる余裕まで~

ナイスポテサラっ

photo:04


キヌア
使い始めたらハマっちゃって~
ポテサラにIN
キヌアの量があるので必然的に
ジャガイモの量がダウン!なレシピです!
photo:03


レシピ
■豚ヒレのマスタードソテー塩レモンのせ
<材料>8人分
キヌア‥‥‥1/3カップ
ジャガイモ‥‥‥中2個
ニンジン‥‥‥1/2個
ツナ缶‥‥‥小1缶
マヨネーズ‥‥‥大さじ2
塩こしょう‥‥‥適量

<作り方>
①ジャガイモとニンジンは1センチ角にきって茹でたあと粉ふきいもにする
②キヌアはさっと水洗いしたっぷりの沸騰したお湯にいれ中火で15分程ゆで、
水気を切っておく
③全ての材料をボウルにいれて混ぜる

★お知らせ★
7月2日(水)D-makersさんにてスパイスのワークショップします
午前の部は満席となりました
午後の部はまだお席があります
お問い合わせはコチラまで→D-makers

7月2日(水)アサデス。出演します♪

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