あぁ、そうやったぁ~
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「11/22 いい夫婦の日」は旦那ちゃん出張にて
翌日に振り替えよ~

と勝手に我が家のルールに従って 振り替えちゃおう!ナイスアイデア~
なんて思っていた 翌日11月23日

あっ 兄さんの日~
とか 浮ついていたら

あっ勤労感謝の日やないかいっ!

そんな休日ランチは
働く旦那ちゃんと私 がんばれ!
お肉たっぷりな牛肉の三色カフェランチボウルだぁ!
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■牛肉の三色カフェランチボウル
レシピ<材料>4人分
牛肉しぐれ煮
牛肉500
水 150
しょうゆ大さじ4
しょうが大さじ2
さとう大さじ2
ごま油 大さじ3

炒り卵材料
卵4
さとう大さじ2
ごま油 大さじ2

ほうれん草

<作り方>
①ほうれん草は茹でて水気を切っておく
②卵に砂糖をいれ しっかり混ぜる
フライパンにごま油大さじ2を熱し 卵液を流し入れ 泡立て器で攪拌しながら
炒り卵をつくる
③フライパンにごま油大さじ3を熱し 牛肉をいれ炒め火が通ったら おろし生姜を加えて炒める
水、砂糖、醤油をいれ煮詰める
④温かいご飯の上に炒り卵、ほうれん草、肉をのせて完成

★お知らせ★
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女塾 第4回【ぶっちゃけ妊活のリアル】
~いつか産みたい。だから知っておくべきこと~
講師:長菅由美子さん
女性の健康なカラダ作りサポート「サフラン」代表
一般社団法人女性起業スプラウト 副理事長
住空間設計室CUBE 代表
輝く女性の健康と美容を応援する「Hearty Women」コラム二スト

☆☆その他、現役人妻4名によるパネルディスカッション


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オウチカフェ レシピ会は毎月 第2水曜日
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