昨日の晩ご飯
旦那氏 ごはん要りません宣言発令によりレッツ!スボラごはん〜
お家にある物で節約でしかも、ヘルシーであってしかもズボラ〜
(自分に超わがままリクエスト)
メインにもなるもの、なるもの〜と冷蔵庫と相談したら、、、
家計もカラダもダイエット♪
節約で常備食材をつかってお腹もいっぱい、しかもヘルシーな1品
満足感があるので、食卓のメインにしてもおすすめです
たっぷりキャベツと絡んだトロトロ納豆と卵!ごはんがすすみま〜す♪
甘いキャベツととろとろ〜な納豆と卵のハーモニーが最高でした〜
オムレツにするとちょっと面倒だけど、
混ぜて、切って、フライパンで炒めてあえるだけ〜
卵とじにすると楽チンです。←ずぼらポイント(笑)
気がつけば、材料2人分を一人でペロリと平らげてしまった、、、
その間 焼酎も、、、
ヘルシーだから、ま、いいか〜(自分に優しすぎやろ)
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「ぽちっ」としていただけたらとってもうれしいです♪
旦那氏 ごはん要りません宣言発令によりレッツ!スボラごはん〜
お家にある物で節約でしかも、ヘルシーであってしかもズボラ〜
(自分に超わがままリクエスト)
メインにもなるもの、なるもの〜と冷蔵庫と相談したら、、、
家計もカラダもダイエット♪
節約で常備食材をつかってお腹もいっぱい、しかもヘルシーな1品
満足感があるので、食卓のメインにしてもおすすめです
たっぷりキャベツと絡んだトロトロ納豆と卵!ごはんがすすみま〜す♪
【納豆とキャベツの卵とじ】
RECIPE 材料2人分 調理時間 約5分
・納豆‥‥‥2パック ・キャベツ‥‥‥1/8個
・砂糖‥‥‥小さじ1/2 ・卵‥‥‥2個
・白だし‥‥‥小さじ2 ・ごま油‥‥‥大さじ2
・きざみ葱‥‥‥適量
下準備:
納豆と付属のたれ、砂糖を合わせ混ぜておく
キャベツは細切りにする
卵は溶きほぐしておく
1、フライパンにごま油を熱しキャベツをいためる
2、キャベツがしんなりしたら納豆を加えさっと絡め炒める
3、卵をながしいれ塊はじめたらまぜ、白だしで味を整える4、
5、器に盛り、葱をちらす
・納豆‥‥‥2パック ・キャベツ‥‥‥1/8個
・砂糖‥‥‥小さじ1/2 ・卵‥‥‥2個
・白だし‥‥‥小さじ2 ・ごま油‥‥‥大さじ2
・きざみ葱‥‥‥適量
下準備:
納豆と付属のたれ、砂糖を合わせ混ぜておく
キャベツは細切りにする
卵は溶きほぐしておく
1、フライパンにごま油を熱しキャベツをいためる
2、キャベツがしんなりしたら納豆を加えさっと絡め炒める
3、卵をながしいれ塊はじめたらまぜ、白だしで味を整える4、
5、器に盛り、葱をちらす
甘いキャベツととろとろ〜な納豆と卵のハーモニーが最高でした〜
オムレツにするとちょっと面倒だけど、
混ぜて、切って、フライパンで炒めてあえるだけ〜
卵とじにすると楽チンです。←ずぼらポイント(笑)
気がつけば、材料2人分を一人でペロリと平らげてしまった、、、
その間 焼酎も、、、
ヘルシーだから、ま、いいか〜(自分に優しすぎやろ)
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メインにもなるヘルシー&節約おかず【納豆とキャベツの卵とじ】
by SHIMA
調理時間:10分
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