スパイス大使のお題から〜
今月のお題は
【暑さで食欲もちょっと落ち気味なときは、さっぱりさわやかな風味でアレンジ！
手軽に風味をプラスするコツ、簡単なさわやか夏レシピ】


夏野菜のナス、赤オクラ、キュウリをエスニックなマリネにしました〜
ナンプラーとレモングラスの香り
夏にピッタリな１品です。


エスニックポイント

夏のさわやかレシピ【夏野菜のエスニックマリネ】

さてさて、
キックボクシング、5回目
運動して罪の無いビールを楽しむためがんばっております

昨日はフックをならいました〜
カラダをひねるのでウエストシェイプに効果期待！
背筋、筋肉痛。

フック、ちょっと難しい〜
どこから出すのか？が、うまくわかんない。
大きく出したら相手にパンチ出すよ〜って、
わかるからわかんないようにするんだって〜

ウフフ。パンチ出すよ〜！満載でしたわ〜

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