ぎっくり腰から運動もお休みしていたので、、、。
ここですでにぎっくり腰に責任転嫁している私。

先日、事件が。
横から撮ってもらった写真を見て愕然。
顎が、、、
二重に、、、。えーーーっこんな風になっていたのかっ！

これはかなりショックでした。

これから肌の露出も増えるしね、ちょっと意識してダイエットサラダで。
しかもね、ビール分のカロリーは別腹で確保したいという希望も込めてお届けします。

食べ応え満点！お豆腐サラダ

どどーんとお豆腐を乗っけて見ました。
ただ、お豆腐だけをダイエットだからといって食すのも
ちょっと寂しいし、侘しいので、おしゃれなリースサラダに。
見た目も豪華だ！！！これならちょっとディナー感も味わえたり。
おつまみにもなるし。
そして飲むのか、、、。これをやめたら結構あっさり体重落ちるんじゃないかと、、、（笑）

お豆腐との組み合わせで効果あり？なオススメな食べ方

サラダにかけたのは辛口ごまドレッシング。

大豆とごまをと合わせるといいんだそうです！
先日参加したごま屋さん「まんてん」さんのごまセミナーで教えていただきました。


つぶつぶの皮がついたごまは消化に時間がかかるそうなので、
練りゴマとか、すりごまとか、ゴマドレッシングとかと合わせるほうが効果的なんだそう。

これから肌の露出も増えるし、てか、すでに露出しているところがね、すでに要注意事項な私なので。
ちょっと気にしつつ、過ごしてみようと思ってます。

と言いつつの昨日、一昨日と飲み会連ちゃんだったので、
さらに気を引き締めなくてはっ