５月１５日　今日はヨーグルトの日なんですって！
ということで、ヨーグルトレシピをお届けします。

食べて綺麗に！健康になれちゃうヨーグルト活用レシピ
５月１５日　ももち浜ストアにてご紹介したレシピです。

ヨーグルトの日

ということで、本日５月５日にヨーグルトレシピでお届けです。

乾物ヨーグルト

こんな食べ方があるなんて驚き！
乾物をヨーグルトで戻します。

ヨーグルトで戻すことで何が良いかというと、、、。

オススメはドライフルーツコラボ

ドライマンゴー×ヨーグルト
レーズン×ヨーグルト

ドライフルーツがホエーを吸い込んでいるのでヨーグルトはまるでチーズのような味わい。
ドライフルーツの甘さと合間ってまるでスイーツでした。

朝ごはんにパンに乗っければ別にヨーグルトを用意しなくっても
１皿で楽しめちゃいます。

乾物でオススメなのは煮干しと切り干し大根

切り干し大根は瑞々しくシャキシャキに。
程よい酸っぱさとヨーグルトのまろやかさと合わさってサラダ活用に良さそうでした。
驚きなのが、煮干し。
ふっくら旨味と合わさってあの硬い煮干しが別物に。
程よい塩気と旨味、チーズのようなヨーグルトが絡んで、
ブラックペッパーをささっとかけるだけでも立派なおつまみに。

玉ねぎヨーグルト

先日、テレビでも話題になった「玉ねぎヨーグルト」もご紹介させていただきました。

超環境を良くしてくれるヨーグルトのビフィズス菌や乳酸菌と玉ねぎの持つ「イヌリン」
が一緒に食べることで「痩せ酸」になるんですって。

便秘解消だったり、腸内環境が良くなるからお肌が綺麗になったりと
効果があるんだそうです。

作り方も簡単で、味わいはフレンチドレッシングとか玉ねぎのクリーミーソース
そんな感じだったのでお料理のアレンジ幅も広がりそうでした。

健康で、ヘルシー！ヨーグルトレシピ

切り干し大根のエスニックサラダ


カレーと相性の良いヨーグルトなので、カレー味で。
旨味プラスにホタテ感。
おつまみにもおかずにもオススメなサラダです。
シャキシャキ切り干し大根の歯ごたえもしっかり噛むのでダイエットにもオススメ！


１、ホタテ缶は汁気を切り、切り干しヨーグルトとカレー粉、醤油を加え和える。
２、仕上げにパセリを散らします

サーモンと玉ねぎヨーグルトのカルパッチョ風


濃厚で酸味がありしんなり玉ねぎが絡んだソースが
美容にオススメ食材サーモンとスプラウトとぴったりの相性！
仕上げにオリーブオイルをたら〜り
組み合わせでも美！満点な１皿。


１、玉ねぎヨーグルトにおろしにんにく 、塩胡椒を合わせ、混ぜておきます。
２、器にサーモンを並べ、１をかけ、スプラウトを乗せます。

効果効能は人によって個人差があるかもだけど、
やらないよりはね〜。
食べて美味しく、綺麗を目指せるんだったら（笑）
なんせ、二重アゴ問題　全然解決してませんから〜！