グルメ番組なんか夜見てたら　あぁこれ食べた〜いとか、
ちょっと小腹が減った時になんかないかな〜っ。
そんな時に、チャチャっと作れるズボラ飯。
リアル３分クッキングに挑戦〜。

５月１７日　FBSバリはやッ！ZIPでご紹介したレシピです

レンジで３分　なんちゃって回鍋肉

レンチン３分で作る！を目指したなんちゃって回鍋肉。



１、耐熱のボウルに一口大に切ったキャベツ、豚ひき肉を入れ、ドレッシングを加えます。
２、ラップをして電子レンジ（８００W）で２分２０秒加熱
ワット数が低い場合やお肉に火が通ってないときは加熱時間を増やして調整してください。

とろ〜り濃厚♡カルボナーラ風うどん

こういうの夜中食べたくなりませんか〜？（笑）
ストックの冷凍うどんがあればおうちにあるめんつゆ や卵で
チャチャっとできるのが嬉しい簡単お夜食。
忙しい時にもオススメです！



１、電子レンジ（８００W）２分３０秒にセット！冷凍うどんを解凍します。
ワット数が低い場合は加熱時間を増やして調整してください。
２、その間にボウルに卵黄、チーズ、めんつゆ、ネギを入れ合わせておきます。
３、熱々のうどんを２に加え絡めます。

超簡単なのに超濃厚なクリームリゾット

超簡単でお手軽なのに、濃厚で満足感たっぷりなクリームリゾット。
朝ごはんとかにもオススメです！



１、ボウルに牛乳、ご飯、スープの素を入れまぜ、チーズをのせます。
２、電子レンジ（８００W）１分３０秒加熱。
ワット数が低い場合は加熱時間を増やして調整してください。
３、さっくりと混ぜ、器に盛り付けフライドオニオンと刻んだパセリを散らします。