image

今日のレシピは【切って和えるだけ♪ 山芋とキュウリのピリ辛和サラダ】

image

image

火も使わない 切って和えるだけの簡単サラダ。
和食材で和風仕立てにちょっとピリ辛。
具材を大きめに切る事でシャキシャキ 歯ごたえ!食べ応えも満足
ダイエットにもオススメ♪


切って和えるだけ♪ 山芋とキュウリのピリ辛和サラダ

切って和えるだけ♪ 山芋とキュウリのピリ辛和サラダ

SHIMAさん

火も使わない 切って和えるだけの簡単サラダ。和食材で和風仕立てにちょっとピリ辛。具材を大きめに切る事でシャキシャキ 歯ごたえ!食べ応えも満足ダイエットにもオススメ♪
レシピブログ


レシピ■切って和えるだけ♪ 山芋とキュウリのピリ辛和サラダ

材料:4人分 調理時間:5分以内
山芋‥‥‥300g
きゅうり‥‥‥1本
イカ(茹で)‥‥‥60g
ごま油‥‥‥大さじ2
おろしニンニク‥‥小さじ1/4
ハウス 辣油‥‥‥小さじ1/2
塩‥‥‥1g(ひとつまみ)
ハウス 一味唐がらし‥‥‥小さじ1/4

作り方
①長芋、キュウリは乱切りにする
image

image

②全ての材料をボウルにいれ、全体に味が絡む様に和える

image

減塩料理レシピ
減塩料理レシピ  スパイスレシピ検索



★レシピ 掲載していただいてます★



■ESSE 2012 9月号「うちで楽しむ簡単!カフェごはん」•洋風二食丼
■エッセで人気の「簡単! カフェご飯レシピ」を一冊にまとめました お家カフェランチ~!•洋風二食丼
■簡単でおいしい! 毎日のトースト レシピブログ人気ブロガーによる85レシピ  • 和風ベーグルピザ
■レシピブログmagazine 秋号 200万人以上が選んだ!人気おかず&お菓子 ランキング100特集
•スイーツみたいに可愛い♪カップ卵焼き

■レシピブログmagazine 冬号 とじこみ付録 鍋のベストレシピ •ダブルおろしで、トロトロみぞれ鍋