筋肉痛～！！！な朝




盆to be WILD!!とサブタイトルがついている
盆だけに、、、
DANPA（ダンパ）イベントにいって
踊りまくりました～

およそ、５時間くらい、、、（笑）
↑ここ、ばぁちゃんの遺伝かも、、、
うちのばぁちゃん　盆踊りいくと休む間なく踊り続けるという９０歳

とはいえ、よく、そんな元気があるものよ、、、
４０歳の私も、、、。

しかーし！！！！
先輩方　すごいっす

懐かしの７０年代ディスコ的DJタイム！

そろう、そろう～
ステップがっ！！！

ダンスクイーン達が登場！
超かっこ良かった～
ホールの一体感が半端無かったっす

ほんと、自分よりも数年、お兄様、お姉様の方々が中心で
もう少し早く産まれていたならば、、、
ここで私もステップ披露できた事でしょう～

来年にむけて、覚えたいっ
ステップ

やる気まんまんやな、、、

という事で、、、
筋肉痛～
楽しみながらのエクササイズはありがたいね～（笑）

今日のレシピはDONO FARMさんのお野菜シリーズ
狙っていたゴボウちゃんを使ってみました～

DONIさんのお野菜は無農薬なので皮付きのままいただきました！


■ごぼうのミルクカレースープ
＜材料＞
ゴボウ‥‥‥３０センチくらいの長さ　２本
ニンジン‥‥‥１本
ナス‥‥‥１/２本
牛乳‥‥‥７００cc
固形コンソメ‥‥‥２個
カレー粉‥‥‥大さじ２
オリーブオイル‥‥‥大さじ２

＜作り方＞
①ゴボウは（無農薬でない場合は皮をむいて）２センチのぶつ切りにします
②ナス、ニンジンは乱切りにします
③鍋にオリーブオイルを熱しゴボウ、にんじん、ナスを炒めます
④野菜に火がとおったら、カレー粉をくわえさっと和え、牛乳をくわえます
⑤一煮立ちしたら固形コンソメを加えます。

★お知らせ★
★急遽出演のお知らせ★
８/１３（水）「アサデス。」９時５５分に出演します～
ナチュマルシェにて楽しめるお得な情報をお知らせします～

９月３日（水）D-makersさんにてスパイスのワークショップ　
『オリジナルカレースパイスを作ろう！』します
お問い合わせはコチラまで→D-makers

レシピ　掲載していただいてます
エッセで人気の「簡単! カフェご飯レシピ」を一冊にまとめました
< お家カフェランチ～！洋風二食丼>


レシピ　掲載していただいてます　２月７日発売です
簡単でおいしい! 毎日のトースト/メディア・パル


オウチカフェ　レシピ会は

SHIMAのオウチカフェ　レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームよりご連絡ください

４名以上でのお申し込みで開催致します。　お気軽にご連絡ください

★読んでいただいてほんとにありがとう★ランキング参加中です！
簡単、美味しい、時短レシピ頑張ってます。応援　よろしくおねがいします★
下のバナーをポチッとクリック！レシピ満載！素敵なレシピブログさんのページへ～
私が参加するレシピブログでは只今、8周年記念「お友達紹介キャン ペーン」を実施中。レシピブログのミニバナーをクリックした先の応募フォームから会員登録すると、抽選で50名 さまにAmazonギフト券1000円分が当たります♪まだ登録していない方は、この機会にぜひ！

「レシピブログ」ランキングに参加中！よろしければクリックしてくださいね♪
「美味しそう」ボタンもポチッとおねがいしま～す

↓こっちもポチッとしていただけるとうれしいです～

にほんブログ村へ 応援　よろしくおねがいします！

おうちカフェ ブログランキング