うっひょーーーー！！！ありがたい！１９９円！！




先日　スーパーに行ったところ、、、
あら、奥さん
豆イカ　お買い得でしたのよー！！！


量ってみたら、、、
なんでも量って単価を気にするセコ美ーナ、、、
１パック　200gも入っていたのよ～
ということで、、、
２回にわけて、、、

そう、１回じゃもったいないわい。

お野菜た～ぷりいれて
豪華なオイル煮にしちゃったのよ～

イカの形がそのままだけに
見た目もなんだか豪華だわぁ～

はい！しかも切ってオーブンにイン！超簡単です！



■豆イカと夏野菜のオイル煮
＜材料＞４人分
豆イカ（または、イカゲソ、イカの切り身など）‥‥‥１００g
ズッキーニ‥‥‥１/２本
プチトマト‥‥‥８個
AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン‥‥‥１００cc
ヤマキ割烹白だし‥‥‥大さじ１
ブラックペッパー‥‥‥適量
唐辛子‥‥‥２本
にんにく‥‥‥１かけ

＜作り方＞
①ズッキーニは輪切りに、ニンニクはみじん切りにします
②全ての材料を耐熱皿にいれ２００度のオーブンで２０～３０分
全体に火がとおるまで焼きます


だし×オイルの料理レシピ

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