同年代!40歳突入~とかの皆様
おまたせ~!!
あっ!アラフォーの方も!
やっぱ、最近 気になるのよね
小じわ~
若干 童顔に産んでくれた親には感謝してますが
お化粧しながら鏡をよくよく見ると、、、
あっ、目尻も、、、
あっ、ほうれい線も、、、
気になるのよ~
来た来た~
という事で、
食べ物から身体を改善!
ほら、エステとか、高いし、、、
行く時間 あんまり無いし、、、
食事で綺麗になれるなら食いしん坊にもセコ美ーナさんにももってこいやん!
そう、若い頃は映像の仕事で
時間はないわ、
眠いし
デートも買い物もしに行きたいし
お料理好きでも自炊からだいぶ離れていた時期も有り、、、
それが今頃ね、、、
でてくるものなのか、、、。
でも遅くない!
思い立ったら吉日(ちょい、違うくない???)
そういうのもあって
塩麹
醤油麹
更には今年からは酵素ジュースも始めましたけど、、、。
間に合わん、、、
そんな所に
塩レモン
むふふ、、、。
塩レモンも万能だけど身体に良いとなっちゃぁ
使わずにいられませんがな!
森のバターアボカドと疲労回復のクエン酸たっぷりの塩レモンで
潤いにオリーブオイル!!!
食べて綺麗になる!満載ちらし寿司!
■塩レモンdeアボカドのちらし寿司
<材料>
米‥‥‥1.5合
だし昆布‥‥‥3センチ角
アボカド‥‥‥1/2個
ニンジン‥‥‥1/2個
ツナ缶‥‥‥小1缶
塩レモンエキス‥‥‥大さじ1
塩レモン果実‥‥‥レモンの1/8個
オリーブオイル‥‥‥大さじ1
ブラックペッパー‥‥‥適量
炒り卵‥‥‥適量
<作り方>
①お米は昆布をいれて炊き、オリーブオイルを入れて混ぜ、冷やしておく
②アボカドは1センチの角切りにニンジンは千切りに、塩レモンの果実はみじん切りにする
③、②に塩レモンのエキスを加えてさっとあえておく
④冷めたご飯に③と油を切ったツナ缶、ブラックペッパーをいれ切る様に混ぜる
⑤器にもって炒り卵をのせる
彩りにプチトマトとか~おすすめ!
★お知らせ★
7月2日(水)D-makersさんにてスパイスのワークショップします
お問い合わせはコチラまで→D-makers
7月2日(水)アサデス。出演します♪
レシピ 掲載していただいてます
エッセで人気の「簡単! カフェご飯レシピ」を一冊にまとめました
< お家カフェランチ~!洋風二食丼>
レシピ 掲載していただいてます 2月7日発売です
簡単でおいしい! 毎日のトースト/メディア・パル
オウチカフェ レシピ会は
SHIMAのオウチカフェ レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームよりご連絡ください
4名以上でのお申し込みで開催致します。 お気軽にご連絡ください
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②アボカドは1センチの角切りにニンジンは千切りに、塩レモンの果実はみじん切りにする
③、②に塩レモンのエキスを加えてさっとあえておく
④冷めたご飯に③と油を切ったツナ缶、ブラックペッパーをいれ切る様に混ぜる
⑤器にもって炒り卵をのせる
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