今回の替え歌鼻唄は~
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ひどい、ひどすぎるっ
ヤーズ、ヤズ~ させてよ~♪
ミポリンですやん。

てかばっちり世代やん。

ぴーんと来た方、、、
アラフォーでしょっ

さて、先日から続いている
中性脂肪を減らそうぜレシピにて今日もお魚~

でポイントはね
ブリではなくヤズ
最終的には脂のって~のブリになって行くんだけど
その行程でもハマチの手前あたり

成長過程で名前が変わるのッてほんと面白いわ~

でも、ブリさんよりよっとお買い得なのね~
なので乗って脂い分の補強として、、、

仕上げにバターを使います!
そうするとコクと風味が増すのでブリにも勝てるかも??
なヤズ大根が出来ちゃう訳ですよ!
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■ブリに負けない♪ヤズ大根
レシピ<材料>6人分
やず 6切れ
小麦粉 大さじ1
大根 1/4本
しょうが 1かけ
ごま油


水 400cc
白だし 大さじ1
砂糖 大さじ3
しょうゆ 大さじ4
みりん 大さじ1
唐辛子 適量

バター 大さじ2

<作り方>
①ヤズは水気をきって小麦粉をまぶしておきます
これで煮崩れ防止にも!
②ごま油を熱したフライパンでヤズを両面こんがり焼きます
③水、白だし、大根をいれます
④ぐつぐつしてきたら砂糖、醤油、みりん、唐辛子を加え落としぶたをして煮込みます
⑤煮汁が半分くらいになったら仕上げにバターをいれ、全体になじんだらできあがり

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