レシピブログというよりも、四十肩記録日記みたいになってる～（笑）

ということで今日も音声入力、左手入力でお送りしてます

自称「おもてなし屋」
「ゴハン」をつくるのが大好きなSHIMAの　お家で楽しめる　カフェごはん。SHIMAのオウチカフェです
そして、最近は「セコ美ーナ」SHIMAとも呼ばれるようになりました～!
そしてっ２０１３年レシピブログさんの「スパイス大使」もつとめさせていただいております
きてくださって　ありがとうございます★

ルルドマッサージクッションが来たおかげで
痛くなったらちょっとマッサージ
いたくなったらまたちょっとマッサージ

だいぶ改善してきたような気がします

母曰く
なんか気が付いたら痛くなくなってたりするんだよねー


こんなに痛いのに、そんなもんなのか⁈

経験者、恐るべし⁉

今日のスムージーは黄色ばっかりで
仕上げてみました～

色が変わるとスムージ～もかわいい～
色にこだわるものなのか、、、、⁈（笑）

＜材料　２人分＞調理時間　５分
パイナップル 200グラム
バナナ 1本
パッションフルーツ 2個
グレープフルーツ １／２個
カラーピーマン黄色 1個
水 200 cc

パイナップル、バナナ、カラーピーマンは切っておきます

パッションフルーツ中身を出します

グレープフルーツは皮をむいて実を取り出します

すべての材料を
ブレンダー用の容器に入れ攪拌。
またはミキサーにかけます

私も愛用中～マルチブレンダー


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次回は９月１１日（水）開催！
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