四十肩療養中の私
実家に帰っての担当は献立係り
小学校の「係り」決めますみたいな感じやん

今日も元気に左手入力と音声入力！
とりあえず
元気って言葉使ってみたかったの～っ

自宅に帰ってきたので弟2号の手伝いはありません。・゜・(ノД`)・゜・。

痛みは少しずつ小さくなってます
完治まで、もうちょいか⁈

自称「おもてなし屋」
「ゴハン」をつくるのが大好きなSHIMAの　お家で楽しめる　カフェごはん。SHIMAのオウチカフェです
そして、最近は「セコ美ーナ」SHIMAとも呼ばれるようになりました～!
そしてっ２０１３年レシピブログさんの「スパイス大使」もつとめさせていただいております
きてくださって　ありがとうございます★




本当に包丁使うこともままならなかったので

母に言われました
頭は使えるやろ～！

今日の献立よろしくね！

はい、働かざるもの食うべからず～

母さん瓦ソバ食べたことある？

無いよ～と母
ちなみに私以外、家族のみんな初体験でした～

これは大きなポイントgetのチャンス
何のポイントや⁈

家族ポイントです！

貯まると父ちゃんが迎えにきてくれる特典あり（笑）

本場の瓦ソバとはちょっと違うけど
初めての味にみんな感動～

ばあちゃんも一緒に食べました
ペロリと完食！

＜材料　３人分＞
瓦そば　３食分　スープつき　１袋
牛肉　細切れ　１５０g
ごま油　お肉を炒める用　少々
そばを炒める用　少々

卵　２個
油　適量

レモン　１/２個
大根おろし　適量
唐辛子　適量

作り方

ソバは油を熱したフライパンで炒めます
ソバを器にもります

別のフライパンに油を熱し　牛肉を炒めます

卵を解きほぐし　フライパンで薄焼き卵をつくり
細切りにして　錦糸卵をつくります

器に盛ったソバの上に　お肉、錦糸卵、大根おろし、唐辛子をかけ、レモン果汁を
お好みで　お肉に振りかけます

付属のつゆにつけていただきます

九州のスーパーではよく見かけます瓦そば　３食分　スープつき
はこんな感じのですよ！
.名城食品3食瓦そば めん150g×3食入〔スープ付〕×10袋／〔ケース〕【要冷蔵】【クール便...

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