こんにちは。
お料理が得意じゃなくてもお料理を楽しくなっちゃう！
お洒落なのに、簡単で美味しくてお金をかけずに誰でもつくれる
うまラクな「おしゃレシピ」がモットー！SHIMAです。

タッパー＆レンチン調理で作り置き

普段の副菜。ちょこっとオカズは電子レンジで使える保存容器で
そのまま調理とか、よくします。
保存容器をボウルがわりに使えるので洗い物が減るのと、
ちょっと多めに作って残りはそのまま作り置きで、
翌日のちょこっとオカズ１品とか、
お弁当のオカズになってくれるので楽チンなんです。

ニラとオイルサーディンの胡麻和え


ニラの風味と旨味たっぷりのオイルサーディンを合わせて和え物に。
風味と旨味が満載なのでご飯のお供やお酒の相方にも
相性抜群なちょこっとオカズ。
お弁当のオカズにもおすすめです。


作り方
１、ニラは３センチくらいの幅に切って耐熱の保存容器に入れラップをして
　　電子レンジ（６００w）で１分加熱する。
２、全ての材料（オイルサーディンはオイルも一緒に）１に加え和える。