ごはんが進むこと間違いなし〜！な

忙しい日にチャチャっとできちゃうメインにもなるおかず〜

ささっとできちゃう♪電子レンジ調理で包丁も使わずに〜。

を、今日のテーマにして見ました。

少しでも洗い物を減らしたくて（笑）

それと、ふと思い出したんです。

季節的なものかしら。

一人暮らしを始めた頃のこと。

おおよそ２５年前の春。

ワンルームで、小さなキッチンしかなくて。

お料理するのは好きなのに実家にいた時のように

道具も揃ってなくて、狭いし（笑）
思いっきりいろんな事ができない環境を。

玄関開けたらすぐキッチンのあの部屋たち。懐かしい〜。

これから新生活で自炊を始める方でまだ道具が揃っていないとか、

ちょっと小さめキッチンだけど、お料理楽しんでいる方とかにも

いいかな〜と思って。

ピーマンやキャベツは包丁を使わずに手でちぎると楽チン。

ヘタをバリッと外したら一口サイズにちぎってカット。

お肉のカットはキッチンバサミで。

少量ならこれで十分対応できちゃいます。

もっというならひき肉を使うと切るものもなくて済むので、

さらに楽チン。

調理はレンジ対応な保存容器で

電子レンジ対応な保存容器を使えば、

調理後食べる分だけ取り出して、残りはそのまま冷蔵庫へ。

洗い物も減！

【豚ピー！豚とピーマンの韓国風】


包丁いらず、電子レンジ調理で簡単！お手軽。

甘辛なタレが絡んだ節約食材ピーマンと豚肉のおかず。

ごはんのお供にも相性抜群です。

栄養もたっぷりと思います。

作り方

１、ピーマンは手でヘタとタネを取り、手で一口サイズにちぎる。

２、豚肉はキッチンバサミで１口サイズに切る

３、電子レンジ対応の保存容器に１と２、☆の調味料を入れ混ぜ合わせ、

ふんわりラップをかけて、電子レンジ（６００w） ６分加熱する。

今日のピーマンは、栄養たっぷりな宮崎県のピーマン。グリーンザウルス君。

これから日差しが気になる季節。

ビタミンCはしっかりとっておきたいのです。

みやざきブランドアンバサダーをさせていただいてから、
宮崎食材のこといろいろ知って、こんな風にピーマンにも詳しくなりました。
宮崎食材マニアな件（笑）

袋を見ると、しっかりと栄養のことが書かれているんです。

宮崎県は日射量が全国トップクラス！
宮崎県産ピーマンには全国標準値（日本食品標準成分表2010値）に比べて、
約1.3倍のビタミンＣが含まれているそうなんです。
ビタミンCがたっぷりな栄養機能食品としても認めらています。

袋にもう一度着目すると、こんな文字も。

「プレゼントキャンペーン実施中」

宮崎県産ピーマンを買うと素敵なプレゼントが当たる

「グリーンザウルスプレゼントキャンペーン」が今年も開催中♪