家庭で使いやすいお手頃価格で栄養たっぷりのニラ〜
ニラメインのお料理を３つご紹介します♪
パッケージには、「栄養機能食品 ビタミンA」
ニラは他のお野菜よりもビタミンAが多いですよ〜ということで、
栄養たっぷり！ニラの栄養機能表示
パッケージには、「栄養機能食品 ビタミンA」
ニラは他のお野菜よりもビタミンAが多いですよ〜ということで、
２０１９年の１２月２３日に
宮崎県のニラがビタミンＡの栄養機能食品となりました。
夜間の視力の維持や皮膚・粘膜の健康維持を助けるビタミンＡの機能と
一日あたりの摂取目安量などがパッケージに表示されているんです。
買うときにも栄養たっぷりって思って使えるから
元気になるもの食べてるって気持ちもアップ〜っ。
これでもかってニラを満載に入れました。
夜間の視力の維持や皮膚・粘膜の健康維持を助けるビタミンＡの機能と
一日あたりの摂取目安量などがパッケージに表示されているんです。
買うときにも栄養たっぷりって思って使えるから
元気になるもの食べてるって気持ちもアップ〜っ。
ニラ満載〜！ニラチャーハン
これでもかってニラを満載に入れました。
どっさり〜！！！
味付けはめんつゆ、塩コショウ。
ニラの風味たっぷりだからシンプルでも
美味しいです。
詳しい作り方はこちらから
ニンニクを使わなくても
ニラの香りが風味豊か〜っ！
もやしと合わせて具材のカサ増しにも〜っ！
お野菜たっぷりで家計にも優しいニラレシピです。
味付けはお家にあまりがち〜な
詳しい作り方はこちらから
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オカズに、おつまみに、お弁当に ニラ春巻き
ニンニクを使わなくても
ニラの香りが風味豊か〜っ！
もやしと合わせて具材のカサ増しにも〜っ！
お野菜たっぷりで家計にも優しいニラレシピです。
味付けはお家にあまりがち〜な
焼肉のタレを利用しています。
詳しい作り方はこちらから
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節約食材とコラボで！ニラと白菜の卵とじ
お買い得な白菜とのコラボレーションで
ございまするっ！
お腹も大満足な１皿になります。
まだまだ寒暖差が大きいので寒い日もちらほら。
ホッカホカのニラたま〜っであったまろぉ〜。
詳しい作り方はこちらから
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ニラの保存の仕方
すぐ食べれそうな時は、タッパーなどに入れて水につけて冷蔵庫で保存。
ただ、栄養が水に逃げてしまうので、勿体無いから、
食べきれなくて、本当にこれ、ギリ直前、でもクタってする前の
タイミングがオススメです。
一番おすすめややっぱり冷凍。
お料理に使いやすいサイズ感でいくつか切り分けて冷凍。
しかも、冷凍することでニラに入っているガン予防の成分がアップするとか！
解凍するとベチャッとしちゃうので、
使う時は冷凍のまま加熱がおすすめです。
炒め物に入れるなど、生で使わない時は冷凍ストックがいいかも。
宮崎食材を使ったレシピは
もう一品！合わせるのにオススメ！
もう一品！合わせるのにオススメ！
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