管理栄養士さんの監修の夏バテ防止食材トップ５で
お料理を作らせていただきました〜
８月２７日放送 ももち浜ストアのご紹介レシピのおさらいです。
第５位 カボチャ 【蒸しカボチャのヨーグルトサラダ】
ココナッツとヨーグルトの風味で
夏でも食べやすいサラダに。
ポイントはカレー味！
カボチャの下ごしらえは電子レンジ
📝詳しい材料や作り方はインスタから♪
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第４位 豚肉 【驚くほどやみつき！カレー豚たま】
豚肉と相性バッチリの玉ねぎをあわせて。
こちらもカレー味。
食欲ない時も白いご飯が進んじゃうヤミツキおかず。
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第３位 ゴーヤー【ご飯やそうめんのお供にゴーヤー肉味噌】
お味噌のコクが絡んだゴーヤーとお肉。
ほかほかご飯に乗っけて食べたい１品
今日は鶏肉でご紹介でしたが、豚肉でもOK!
作り方も超簡単！
切って炒めて合わせためんつゆとお味噌で煮絡めるだけ
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第２位 枝豆 【枝豆とアンチョビのの洋風クリームうどん】
味付けなし！混ぜるだけ！
リアル３分クッキングな１品。
味付けしないポイントはおろし生姜とアンチョビ缶利用。
今日はお手軽冷凍うどんでのご紹介でしたが、
味付けしないポイントはおろし生姜とアンチョビ缶利用。
今日はお手軽冷凍うどんでのご紹介でしたが、
パスタや素麺でもおいしいよ！
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第１位 トマト 【トマトと桃のモッツァレラサラダ】
流行りの桃とトマトを合わせて
三位一体なおしゃれなサラダに。
切った桃とトマト、ちぎったモッツァレラチーズを
調味料でまぜるだけ！
オリーブオイルとトマトの相性も
健康的にいいんだって！
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