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ヤミツキ感たまらないっ!

レタスとふんわり卵、旨味あふれるカニカマの
オイスターソース炒め〜っ!

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4月から一年間
JA全農ふくれん×レシピブログ
福岡クッキングアンバサダーです。

地元福岡のお野菜をたっぷり使ってレシピご紹介していきます。

\第6弾/
福岡県産 きゅうり
福岡県産 トマト
福岡県産 リーフレタス 
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ささっと作れる満足中華おかず
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レタスはまるごと1個使いました。
さっと炒めたしんなりレタス結構好きなんです。
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卵にはあらかじめ中華スープの素で味をつけておきます。
ごま油を温めたフライパンに流し込んで半熟くらいになるまで待つ!
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レタスとカニカマを加えてさっと炒め合わせてレタスがしんなりしてきたら、
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オイスターソース をまわしかけます。
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オツマミにもごはん🍚に乗せて丼もいいなぁ💕
そんな仕上がりです。

どんなお料理にもピッタリ!福岡県産のリーフレタス
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福岡県は冬春リーフレタス(9月〜6月)の全国でも指折りの大産地。

この時期に栽培地域に行くと
広ーい畑にずらっと緑のモコモコさんが登場してます。
畝にそって整列しているレタスの大群。
とても綺麗な景色です。

県南部を中心に葉先が赤紫色の「サニーレタス」と
鮮やかな緑色の「グリーンリーフ」の2種類の生産。

主張しすぎない味なので、どんな料理にもピッタリ!
つけ合わせやサラダとしてはもちろん、ソテーや汁物、
最近では鍋料理にもおすすめ。

特に、赤紫色が入ったサニーレタスはサラダにすると
色合いがとってもかっこいい!

安定して出荷できるよう、細かい作型に分けて定植を行うなど、
美味しいレタスを作るために、日々努力と工夫に努められているそうです。

レタスとフワたまオイスター中華炒め

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RECIPE illust_61材料4人分 illust_05調理時間 10分

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福岡県産
グリーンリーフレタス 200g(1個)
卵 3個
カニカマ 120g
ごま油 大さじ2
中華スープの素 小さじ2
オイスターソース 大さじ1


作り方

✋ご飯がススムちょっと濃いめの味付けです
あっさり風味が良い方は中華スープの素を半量で

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リーフレタスレタスはちぎっておく
カニカマはほぐす

卵と中華スープの素を合わせて解いておく

フライパンにごま油を熱し
卵を流し入れ半熟になったら
グリーンリーフレタス、カニカマを
加えさっと炒め合わせ
オイスターソース を絡める。


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\第6弾/福岡県産 きゅうり、福岡県産 トマト、福岡県産 リーフレタス 




1〜5弾の福岡のお野菜レシピ



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