＼おにラン／はじめました
毎日のお昼ご飯の楽チン化計画！デス
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日替わりスープとおにぎりのランチ【 #おにラン 】
日替わりスープとおにぎりのランチ【 #おにラン 】
経緯は、、、
おうちお昼ごはん、いろいろ悩む💦
旦那さんの在宅も増えて料理、大好きだけどネタに困って
何食べたいって聞くと、何でも良い、だしさ、、、。
だから少しでも作るヒトも食べるヒトも楽しくなったら〜
と思いついたのが、
＼おにラン／
鬼のように走る🏃♀️🏃♂️のでは無いよ〜🤣
おにぎりランチ🍙 略して「おにラン」
基本は日替りおにぎりと具沢山スープ
だから、考えるのはおにぎりの具材とスープの内容だけ。
具材もスープも市販品や残り物活用できるよ！
で、初めてみたら
基本は日替りおにぎりと具沢山スープ
だから、考えるのはおにぎりの具材とスープの内容だけ。
具材もスープも市販品や残り物活用できるよ！
で、初めてみたら
旦那から、今日はおにラン？具材とスープは何？
お、ハマってるやん✨ 効果あり！
スープと具材を変えるだけ！シリーズ化しまーす✨
毎日じゃなくてもね、週に数回でもだいぶ気持ち楽になったよ！
おにラン No.001
🍙ツナタル＆ミョウガおかかと
お、ハマってるやん✨ 効果あり！
スープと具材を変えるだけ！シリーズ化しまーす✨
毎日じゃなくてもね、週に数回でもだいぶ気持ち楽になったよ！
具沢山味噌汁のおにラン
おにラン No.001
🍙ツナタル＆ミョウガおかかと
🥘具沢山味噌汁
具材には大葉たっぷりのツナタル。
具材には大葉たっぷりのツナタル。
旨味たっぷりのおかかと和えたミョウガを。
このボウルの形なおにぎりは１００均でかったこんな型をつかっています。
お味噌汁は冷蔵庫のお片づけも兼ねて
半端野菜たちをたっぷりと入れた具沢山お味噌汁。
厚揚げを入れて旨味をアップ！
お野菜モリモリでお腹も大満足でした。
📝詳しい材料などはインスタでご紹介しています。
インスタグラムのリボンマークをポチってすると、レシピの保存に便利です♪
買い出しなどに便利かと投稿内にレシピカードもあります♪電子レンジ調理の市販食材と中華スープのおにラン
おにランNo.002
🍙パクチーご飯の餃子おにぎりと
🥘レタスとカニカマ中華スープ
おにぎりにはパクチーを混ぜ込んで混ぜご飯に。
そして具材はこれ！
電子レンジでチンでつくる餃子。
市販品活用でもごはん🍚に合うおかずはおにぎりの具材としても最高！
スープはカニカマとレタスを使って簡単な中華スープ
中華スープの素で味付けなので楽チン。
レタスとカニカマは手でちぎってお鍋に
お腹満足感に卵投入。
カニカマの旨味とふわふわコク卵が美味しいかったです。
📝詳しい材料などはインスタでご紹介しています。
おにランNo.003
🍙高菜たまご＆春巻きおにぎり
🥘なんちゃってサンラータン
お漬物活用でごはんに甘め卵のおにぎりと、残った春巻利用のおにぎり🍙
スープはキムチを使ってなんちゃってサンラータン
そしておにぎりですがこの回から型を使わずに🤣
スープはカニカマとレタスを使って簡単な中華スープ
中華スープの素で味付けなので楽チン。
レタスとカニカマは手でちぎってお鍋に
お腹満足感に卵投入。
カニカマの旨味とふわふわコク卵が美味しいかったです。
📝詳しい材料などはインスタでご紹介しています。
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買い出しなどに便利かと投稿内にレシピカードもあります♪お漬物と残り物活用とずぼらスープのおにラン
おにランNo.003
🍙高菜たまご＆春巻きおにぎり
🥘なんちゃってサンラータン
お漬物活用でごはんに甘め卵のおにぎりと、残った春巻利用のおにぎり🍙
スープはキムチを使ってなんちゃってサンラータン
そしておにぎりですがこの回から型を使わずに🤣
ラップでまんまるおにぎりを作って、中に窪みをつくります。
📝詳しい材料などはインスタでご紹介しています。
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買い出しなどに便利かと投稿内にレシピカードもあります♪これからの「おにラン」シリーズはこちらにまとめていきます。
脱マンネリのお昼ご飯のお役に立てればうれしいです。
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