ヘルシー おつまみ 味付け楽チン化暑くなってきて更に🍺飲みたい！
となると、、、😏
美味しくて簡単で
お腹満足でヘルシーなのがいいです。
と、お友達からリクエストがありまして（笑）
私もその気持ちは存分にありまーす🤣
その４拍子を揃えたら、、、
エビで旨味アップ🦐で美味しい
レンコンとおからでヘルシー＆腸活＆お腹満足。
というところにたどりついた
エビとレンコンとおからのつくね。
絡めるタレもポン酢とみりんで楽チン化してみました。
ベースはエビを叩いてミンチ状にして使うのですが、
美味しくて簡単で
お腹満足でヘルシーなのがいいです。
と、お友達からリクエストがありまして（笑）
私もその気持ちは存分にありまーす🤣
その４拍子を揃えたら、、、
エビで旨味アップ🦐で美味しい
レンコンとおからでヘルシー＆腸活＆お腹満足。
というところにたどりついた
エビとレンコンとおからのつくね。
絡めるタレもポン酢とみりんで楽チン化してみました。
今日のお料理のポイント
▶︎ POINT
✳︎おからづかいでヘルシー＆エアリー＆満腹感
✳︎絡めるタレは味付け楽チン化
✳︎絡めるタレは味付け楽チン化
ベースはエビを叩いてミンチ状にして使うのですが、
そこに、おからとすりおろしレンコンをプラスでヘルシーに！
しっかりとこねたらお団子状にしてフライパンで焼いて蒸します。
味付けはポン酢活用で楽チン化！
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