夏野菜レシピ 味付け楽チン化 夏ごはん献立夏のスタミナごはんに！
旬のゴーヤーと豚肉で夏バテ予防でごはんも進むスタミナおかず。
暑いキッチン長い時間は嫌なので、
味付けは楽チン化！
焼肉のたれと豆板醤にお世話になりました（笑）
そして、献立ちょこっとご紹介はじめてみました。
この日はお休みのお昼ご飯バージョンです。
💪＼元気／
ゴーヤーと豚肉のピリ辛スタミナ炒め
👛＼節約／
残り野菜の残りお味噌汁で残り素麺の煮麺
微妙に残った白菜、たまねぎ、豆腐で作ったお味噌汁が残って
レシピ作成であまった素麺を（笑）
💡＼ 技 ／
Yuuさんの技ありカラッと揚げられる天ぷら
↑これなら夏でもやってみたい目から鱗✨
レシピ作成であまった素麺を（笑）
💡＼ 技 ／
Yuuさんの技ありカラッと揚げられる天ぷら
↑これなら夏でもやってみたい目から鱗✨
今日のお料理のポイント
▶︎ POINT
＋ゴーヤーと豚肉組み合わせで夏バテ予防
＋焼肉のたれで味付け楽チン化
＋焼肉のたれで味付け楽チン化
お肉には焼肉のたれで下味をつけます。
このままこれが味付けに。
ゴーヤと人参は切っておきます。
ゴーヤーの種とワタはスプーンを使う取りやすいです。
お肉を炒めて火が通ったら、お野菜を加えます。
仕上げにピリッと豆板醤を
豚肉とゴーヤーの組み合わせ。
お互いの成分や栄養素が夏バテ予防にもいいらしいですよ。
ご飯とあわせて食べやすいスタミナ味なので
しっかり食べて暑い夏を乗り切りたい！
そんな気持ちも入れてみました。
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