ヒジキとレンコンで
食物繊維たっぷりな炒めサラダ。
他にも小松菜、人参とお野菜たっぷり！
ツナの旨味も合わさった優れもの🤣
味付けはごまドレッシングで楽チン化！

ツナ缶は旨味たっぷりのオイルごと使います。

お野菜を加えて、ひじきを加えます。

今回は乾物では無い生タイプのひじきをつかいました。

ここまで入ったら炒め合わせます。

人参やレンコンがしんなりして火が通ったら

小松菜を加えます。

味付けはこれ！

ごまドレッシングをつかいました。

炒めるだけの超簡単な栄養たっぷりサラダ。