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野菜のおかず 節約レシピ パパッと1品 

パクパク食べれる
シラスと合わせて中華風なうま塩タレ。

サラダ以外にも🥦🥦🥦
冷凍ブロッコリー活用でぱぱっと1品!
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今日のお料理のポイント
▶︎ POINT
+フライパン1つ
+冷凍ブロッコリー活用

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中華スープの素、片栗粉、おろしニンニク
タレの材料を合わせておきます。

先に片栗粉をタレに混ぜておくことでダマができにくく、
綺麗なとろみに仕上がります。
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フライパンにごま油を熱してブロッゴリーを
冷凍のまま入れて
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蓋をして蒸し焼きにします。
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シラスを加えてさっと炒め合わせ
合わせておいたタレを煮からめたら完成!
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