ツナと塩昆布で！

お子様が気になる
ピーマン苦味の和らげ方も
合わせてご紹介します！！

塩昆布活用で味付け楽チン化！
ツナの旨味を纏ったピーマンは
最高＆無限♪

ピーマンは丸ごとしてラップレンチンすることで
苦味成分が和らぐんだって。

切る場合はレンチンの後で。
さらに、繊維に切って切ると苦味成分流出も少なく♪

１個のピーマンあたり
１５秒くらいが目安だそうです。

繊維に沿って切ることで更に苦味成分が出にくく♪

あとは簡単！

味付けは塩昆布に。

ツナ缶をオイルごと、すりごまを加えて

和えるだけ！

おつまみにもお弁当にもおすすめな

簡単ピーマン料理です。