「宮崎産原木乾しいたけ」を使った ごはんがすすむ♪自慢の「夏おかず」の企画に参加中
宮崎のまぶしい太陽をいっぱい浴びて、全国に先駆けて出荷される新米宮崎コシヒカリと
旨味たっぷり肉厚の宮崎産乾しいたけのレシピです

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「ごはんがすすむ」とあって「丼」仕様に仕上げました〜
オイスターソース×ごま油ベースの中華仕立てです
ふっくらジューシーなお出汁が染み込んだしいたけをガブリっ
続いてごはんをお口へ
この連続が止まらない〜

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point栄養たっぷり乾しいたけ
・ビタミンDがたっぷり 骨を丈夫に
   ・コレステロールを排出成分エリタデニンで生活習慣病の予防に
   ・食物繊維豊富!便秘予防&美肌
   ・低カロリー食品なのでダイエットにも

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tr【丸ごとしいたけの中華風煮】

RECIPE illust_61材料4人分 illust_05調理時間 20分

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・宮崎産原木乾しいたけ‥‥‥4枚 
・油揚げ‥‥‥2枚
・砂糖‥‥‥大さじ1    ・ごま油‥‥‥大さじ1
・醤油‥‥‥大さじ1            ・料理酒‥‥‥大さじ1
・オイスターソース‥‥‥大さじ2    ・戻し汁‥‥‥200cc

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1、乾しいたけは水につけ、冷蔵庫で1晩ねかせてもどす
2、軸をはずし、固い部分を切り取りみじん切りにする
2、油揚げはさっと湯通しして粗みじん切りにする
3、全ての材料を鍋にいれ、中火にかけ一煮立ちしたら、
  煮汁が半分くらいになるまで弱火で煮る

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今回は炒り卵と合わせて「丼」に
食べながら「しいたけ弁当」もアリだな〜と
食べ応え合って大満足。
しかもヘルシー食材だから、罪悪感なし〜(笑)

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