「宮崎産原木乾しいたけ」を使った ごはんがすすむ♪自慢の「夏おかず」の企画に参加中
宮崎のまぶしい太陽をいっぱい浴びて、全国に先駆けて出荷される新米宮崎コシヒカリと
旨味たっぷり肉厚の宮崎産乾しいたけのレシピです


「ごはんがすすむ」とあって「丼」仕様に仕上げました〜
オイスターソース×ごま油ベースの中華仕立てです
ふっくらジューシーなお出汁が染み込んだしいたけをガブリっ
続いてごはんをお口へ
この連続が止まらない〜

栄養たっぷり乾しいたけ



今回は炒り卵と合わせて「丼」に
食べながら「しいたけ弁当」もアリだな〜と
食べ応え合って大満足。
しかもヘルシー食材だから、罪悪感なし〜(笑)

お料理YouTuber SHIMAのチャンネルはコチラ!
簡単でお洒落なのに節約なレシピをわかりやすく♪

SHIMA's Simple Cooking TV/シンプルクッキング

「ぽちっ」としていただけたらとってもうれしいです♪
宮崎のまぶしい太陽をいっぱい浴びて、全国に先駆けて出荷される新米宮崎コシヒカリと
旨味たっぷり肉厚の宮崎産乾しいたけのレシピです

「ごはんがすすむ」とあって「丼」仕様に仕上げました〜
オイスターソース×ごま油ベースの中華仕立てです
ふっくらジューシーなお出汁が染み込んだしいたけをガブリっ
続いてごはんをお口へ
この連続が止まらない〜
・ビタミンDがたっぷり 骨を丈夫に
・コレステロールを排出成分エリタデニンで生活習慣病の予防に
・食物繊維豊富!便秘予防&美肌
・低カロリー食品なのでダイエットにも
・コレステロールを排出成分エリタデニンで生活習慣病の予防に
・食物繊維豊富!便秘予防&美肌
・低カロリー食品なのでダイエットにも

【丸ごとしいたけの中華風煮】
RECIPE
材料4人分
調理時間 20分

・宮崎産原木乾しいたけ‥‥‥4枚 ・油揚げ‥‥‥2枚
・砂糖‥‥‥大さじ1 ・ごま油‥‥‥大さじ1
・醤油‥‥‥大さじ1 ・料理酒‥‥‥大さじ1
・オイスターソース‥‥‥大さじ2 ・戻し汁‥‥‥200cc





1、乾しいたけは水につけ、冷蔵庫で1晩ねかせてもどす
2、軸をはずし、固い部分を切り取りみじん切りにする
2、油揚げはさっと湯通しして粗みじん切りにする
3、全ての材料を鍋にいれ、中火にかけ一煮立ちしたら、
煮汁が半分くらいになるまで弱火で煮る
・宮崎産原木乾しいたけ‥‥‥4枚 ・油揚げ‥‥‥2枚
・砂糖‥‥‥大さじ1 ・ごま油‥‥‥大さじ1
・醤油‥‥‥大さじ1 ・料理酒‥‥‥大さじ1
・オイスターソース‥‥‥大さじ2 ・戻し汁‥‥‥200cc




1、乾しいたけは水につけ、冷蔵庫で1晩ねかせてもどす
2、軸をはずし、固い部分を切り取りみじん切りにする
2、油揚げはさっと湯通しして粗みじん切りにする
3、全ての材料を鍋にいれ、中火にかけ一煮立ちしたら、
煮汁が半分くらいになるまで弱火で煮る
今回は炒り卵と合わせて「丼」に
食べながら「しいたけ弁当」もアリだな〜と
食べ応え合って大満足。
しかもヘルシー食材だから、罪悪感なし〜(笑)
お料理YouTuber SHIMAのチャンネルはコチラ!
簡単でお洒落なのに節約なレシピをわかりやすく♪

SHIMA's Simple Cooking TV/シンプルクッキング
「ぽちっ」としていただけたらとってもうれしいです♪





















コメント
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。