こんにちは〜 秋本番　美味しい物が満ちている今日この頃
と、共にお酒も美味しいこの季節 毎日が家バル化です（笑）
今日のレシピはそんな家飲みにオススメな１品です

雪印メグミルクさんクのミルクを使ったレシピ企画に参加しています
私のテーマは「家飲み」そして、もう一つのテーマが「低糖質」


初夏から夏にかけてビールが美味しい季節のツケがまわってきて
体重がいつモ以上にUPしてしまった私、、、
反省と共にキックボクシングに通い始めて２ヶ月がすぎ
その効果もあってかようやく体重も戻りました がっ！

このまま食欲の秋に負けちゃうとリバウンドは確実

呑みたい、でも食べたい、でも体重は増やしたくない〜っ。
 
食欲の秋も秋の夜長の家バルも楽しんじゃいたいっと欲張り満載です。
なので

呑んでもちょっと安心感♥な低糖質を意識して満足ある１品にしてみました。
題してSHIMAザップごはん

【低糖質！栄養満点！ミルクカレースープのパングラタン】

牛乳で作ったカレー風味のミルクスープ にパンの変わりに
高野豆腐をつかう低糖質を意識したレシピです 更にチーズも低糖質！
グラタンとしてチーズをプラスして焼く事で 栄養もUP！
 ヘルシーだけど栄養たっぷりのスープグラタンです
たっぷり染み込んだカレーミルクがジュワーっとお口にひろがります。
呑んで食べたいけどカラダを気にしている方にもオススメ
あわせるお酒も低糖質なハイボールで乾杯♪







雪印メグミルクさんの特設ページには
他にも低糖質なおつまみレシピが たくさんあるのでぜひ、ご覧くださいね♪



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